Как да приемате CBD?

Току-що си купихте CBD масло и осъзнахте, че няма дозировка за прием на CBD маслото върху опаковката? Как да разберете колко CBD масло да приемате? Как изобщо ще го приемете? Тази публикация ще ви помогне да получите отговори на следните въпроси:

1. Как да разберете правилната доза CBD масло?

2.Колко милиграма CBD масло трябва да вземете?

3. Как да приемате CBD масло?

Защо някои компании произвеждащи CBD нямат информация за препоръчителна доза? Защо просто посочват колко милиграма CBD има в опаковката?

Тъй като Администрацията по храните и лекарствата САЩ (FDA) няма официална препоръчителна стойност на дневния прием (RDI - ще разпознаете това съкращение от гърба на някои опаковки на лекарства като витамин С или желязо). Следователно - няма официално регулирана стойност за препоръчителен дневен прием на CBD.

Как да разбера колко CBD масло да приема? Каква е дозировката?

Някои компании изписват препоръчителна доза. Може да изглежда така - "приемете две капки" или така - "приемете една чаена лъжичка". Оттук можете да изчислите колко милиграма са в препоръчителната доза от компанията.
Вземете общите CBD милиграми, изписани на бутилката, и разделете на общите милилитри в бутилката. Тъй като повечето капкомери съдържат 1 милилитър течност, можете да предположите, че полученото число ще ви каже колко милиграма са във всяка капка.

Пример: бутилка CBD масло от 500 мг, разделена на 10 мл = 50 милиграма на 1 мл (колкото е вместимостта на капкомера)

Но като цяло дозата, каквато и да е, може да не е подходяща за вас. Или може да е точно за вас, но не и за вашия приятел и в това се крие объркването. CBD работи по различен начин за всеки, в зависимост от теглото, каква е причината ви за употреба (безпокойство, сън, болка и т.н.), пола ви и как тялото ви реагира на различни неща. Ще са необходими опити и грешки, за да се намери точната доза и, честно казано, това може да накара хората да се откажат, преди да са разбрали своята точна CBD доза. Дори тогава, през целия ви живот, вашата дозировка може да се променя (хормонални промени, различни нужди от употреба и т.н.).

Като начало започнете с нисък прием и регулирайте постепенно. Не преминавайте от 15 милиграма до 60 милиграма за една нощ. Не бързайте, водете записки и определено можете да стигнете до правилният отговор.

Общата препоръчителна отправна точка за дозите е между 1-6 милиграма CBD на 10 килограма телесно тегло и вземате предвид нивото на болка или друга тежест на заболяването.

Пример: човек с тегло 160 килограма може да започне с доза от 16 милиграма, но може да се нуждае от 96 милиграма.

Това е доста голям диапазон, нали? Няма двама еднакви човека. Вашата доза е специфично за вас и за никой друг.

Как мога да разбера дали приемам правилното количество CBD? 

Въпреки че ще прозвучи клиширано, но колкото повече се познавате, толкова повече CBD маслото ще работи за вас. Ако сте наясно на ежедневно ниво, как се чувства тялото ви, как е вашето настроение, как спите, ще можете да видите разликите при промени в дозата от някой друг. Ако слушате тялото си, ще разберете това по-бързо.

Водете дневник на дозировката си всеки ден и как тя влияе на вашето настроение, болка, сън и т.н. Важно е да запомните, че през целия си живот, вашите нужди от CBD могат да се променят. Вашите рецептори за ендоканабиноидна система се променят с напредването на възрастта, така че това, което е работило за вас на 25 години, може да не е подходящо за вас на 45 години.

Мога ли да взема твърде много CBD? Мога ли да предозирам със CBD?

Твърде много от каквото и да е, не е добре. Приемането на твърде много CBD е скъпо и проучванията показват, че след като преминете определен праг на доза за симптоми като тревожност, CBD отвъд тази точка вече не помага.

За да отговорят на въпроса ви, проучванията установяват, че хронично високи дози до 1500 мг / ден се понасят от хората, но има странични ефекти (например, подтиснат метаболизам на черния дроб). Наличните клинични данни показват, че голям диапазон от дози CBD, е безопасен за хората.

Това проучване не е зелена светлина да консумирате големи количества CBD.

Има и проучвания, които показват, че не изграждате толерантност към CBD, което не изисква от вас да приемате все повече и повече.

Мога ли да поглъщам CBD масло? Как да го използвам?

Сублингвално. Под езика.

Тъй като зоната под езика ви е пълна със зони за достъп до кръвта ви, това означава, че CBD може да се абсорбира по-ефективно. Вие не просто го консумирате. Смята се, че при сублингвално приемане CBD маслото има по-високи действителни нива на усвояване на бионаличността в сравнение с други методи (примерно в храна).

Разклатете контейнера с маслото, напълнете капкомера с желаното количество CBD и пуснете течността под езика си, като се уверите, че не докосва устата ви (санитарни причини - не искате слюнката ви да се връща обратно в бутилката).

Дръжте го под езика си за около 60-90 секунди. Преглътнете остатъчния продукт.

След колко време ефекта от CBD маслото се проявява?

Сублингвално приетото CBD масло ще работи между 5 минути и 30 минути в зависимост от вашето тяло и качеството на продукта. Опитахме няколко марки CBD и докато някои отнемат 10 минути, други лесно отнемат двойно повече време.

Какво да кажем за хранителните продукти съдържащи CBD масло, като - CBD желирани бонбони или шоколад?

Страхотен въпрос. Има толкова много различни продукти на пазара, че би било глупаво да се опитваме да разгледаме това в тази статия. Но можете да приложите това, което видяхте тук: ще бъде ли ефектът по-добър при преработване на CBD маслото, каква е дозировката в "размер на порцията" на хранителния продукт? Имайки това предвид, скоростта на абсорбция на CBD в хранителните продукти е различна от сублингвалният прием.

Времето, необходимо за да се види ефектът, времето, което остава в тялото ви ... и двете са различни от тези на сублингвалният прием на CBD масло.